التدريب الشخصي عبر الإنترنت 1:1
لياقة بدنية مخصصة للنساء الحقيقيات، وجداول زمنية حقيقية، ونتائج حقيقية.
ماذا تتوقع
انتهيتَ من التمارين العشوائية، ومراجعة وجباتك، والبدء من جديد كل يوم اثنين. أنت مستعدٌّ لتحديث نمط حياتك بالكامل، وتريد شخصًا بجانبك يفهم ذلك.
هذه ليست خطةً جاهزةً، بل هي تدريبٌ شخصيٌّ عبر الإنترنت، مُصمّمٌ خصيصاً لأهدافكِ وجدولكِ الزمني وحياتكِ كامرأةٍ تُوازن بين جميع هذه الأمور. سواءً كنتِ ترغبين في خسارة دهون الجسم، أو اكتساب القوة، أو إعادة بناء جسمكِ بعد الولادة، أو حتى مجرد الشعور بأنوثتكِ ، فسأساعدكِ على تحقيق ذلك بكل سهولةٍ ويسر.
هذا هو نظام الدعم الذي كنتِ تفتقدينه. هيا بنا نبني جسدًا قويًا ومستدامًا - معًا.

ما هو المشمول
تتضمن كل حزمة تدريب إمكانية الوصول إلى تطبيق التدريب الشامل الخاص بك مع كل الأدوات التي تحتاجها لتحقيق النجاح في مكان واحد.
وهنا ما هو في الداخل:
برنامج تدريب مخصص : مصمم خصيصًا لأهدافك ومستوى خبرتك ومعداتك وأسلوب حياتك (نعم - حتى لو كنت مسافرًا أو تتدرب في المنزل أو تبدأ من الصفر).
خطة التغذية المخصصة : اختر بين خطة ماكرو مرنة أو دليل وجبات مناسب للمبتدئين مع أجزاء يدوية وتقسيمات طعام دقيقة.
تتبع الخطوات والعادات : مصمم لإنشاء الزخم والاتساق من خلال الإجراءات اليومية.
عمليات التحقق الأسبوعية : كن مسؤولاً، واحصل على التعليقات، وقم بتعديل خطتك بناءً على التقدم الذي تحرزه في الحياة الواقعية.
دعم WhatsApp : إمكانية الوصول إلى الرسائل المستمرة للحصول على الدعم في الوقت الفعلي والأسئلة السريعة.
فحص النماذج وردود الأفعال (المميزة فقط): أرسل مقاطع فيديو النماذج الخاصة بك لإجراء التصحيحات والتعديلات والتدريب.
مكالمات التدريب الشهرية (المميزة فقط): جلسات Zoom لمراجعة التقدم وإعادة المعايرة.
تطبيق التدريب الخاص بك : عروض توضيحية للتمرين، وتتبع العادات، والتقويم، وصور التقدم، والقياسات، والرسائل، والمزيد - كل ذلك في مكان واحد.
دعني أخمن...
دعني أخمن - لقد حاولتَ الحفاظ على ثباتك بمفردك. حمّلتَ تطبيقات، وتابعتَ مؤثرين، واشتريتَ أدلة تمارين، وحاولتَ تتبّع الماكرو... لكنّك لم تنجح. عرقلتكَ الحياة. لم تكن الخطة مناسبة. فقدتَ دافعك.
هذا مختلف. هذا تدريب يناسبك . لستَ بحاجة إلى الكمال، بل تحتاج إلى برنامج ودعم وشخص يرى حياتك كما هي... ويضع استراتيجية تناسبها.
هذا ليس نظامًا غذائيًا لأربعة أسابيع، بل نظام مستدام يمكنك التعايش معه وحبه.

هل يبدو هذا مألوفا؟
- تبدأ بقوة، ثم تتراجع بعد أسبوعين.
- أنت لا تعرف كيف تأكل دون التفكير كثيرًا في كل وجبة.
- تستمر في القول أنك ستبدأ من جديد بعد الإجازة، أو بعد هذا الشهر، أو بعد أن تهدأ الحياة.
- تشعر بالضياع في صالة الألعاب الرياضية أو الملل في المنزل.
- لا تريد اتباع نظام غذائي قاسي، بل تريد أسلوب حياة فعال.
- تتمنى أن يخبرك أحد بما يجب عليك فعله.
كيف يحل هذا التدريب هذه المشكلة؟
هذا ليس "مقاس واحد يناسب معظم الناس".
هذا هو التدريب الحقيقي، الذي تم بناؤه حول حياتك:
تتناسب خطة التدريب الخاصة بك مع وقتك ومعداتك ومستوى طاقتك.
تغذيتك لا تتعلق بالقطع، بل تتعلق بالوضوح والبساطة.
مسؤوليتك ليست مجرد تنبيه على تطبيق، بل هي مدرب يقف بجانبك.
انتصاراتك لا تُنسى بعد ستة أسابيع. صُممت لتدوم .
ستصبح أقوى، وتشعر بمزيد من الرشاقة، وستتحرك بشكل أفضل - ليس فقط في الوقت الحالي، ولكن مدى الحياة.

كيف يعمل (أ إلى ب)
لا قوالب جاهزة. تدريب عالي المستوى يُحقق لك نتائج حقيقية.

اختر باقتك
اختر بين النسخة الكلاسيكية أو النسخة المميزة والمدة.

إملأ نموذج الطلب
بمجرد اختيار الحزمة الخاصة بك، قم بملء نموذج الطلب (انقر هنا) بعناية حتى أتمكن من البدء في العمل على برامجك.

الدفع الكامل
سيتم التواصل معك لإتمام عملية الدفع. بعد إتمام الدفع، سأحتاج من ٣ إلى ٤ أيام عمل للعمل على برامجك.
الأسئلة الشائعة
هل أحتاج إلى الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية؟
لا! سأبني خطتك بناءً على أي معدات لديك - سواءً في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.
هل أحتاج إلى تتبع السعرات الحرارية أو المغذيات الكبرى؟
لا، ليس إذا لم ترغب في ذلك. يمكنك اختيار دليل وجبات أو خطة غذائية شاملة، أو اتباع ما نتفق عليه - أيهما يناسب نمط حياتك.
ما هي مدة التدريبات؟
يعتمد ذلك على أهدافك والوقت المتاح لديك. لهذا السبب، اشترك في برنامج تدريبي مُخصّص يُناسب تفضيلاتك.
هل أحصل على دعم حقيقي أم مجرد قوالب؟
دعم حقيقي. تدريب حقيقي. بدون قوالب مسبقة. كل خطة مصممة خصيصًا لك.
هل يمكنني إيقاف خطتي مؤقتًا إذا سافرت؟
نعم، يُمكن إيقاف جميع الخطط مؤقتًا باستثناء خطة الشهر الواحد. مع ذلك، تُصمَّم الخطط لترافقك في رحلتك.
لقد حان الوقت للتوقف عن البدء من جديد، واتباع خطة ناجحة ومتابعتها فعليًا
هذا ليس للجميع. إنه للنساء المستعدات للالتزام - ليس بشكل كامل، ولكن بشكل كامل.