قبل أن أبدأ، كنت أجد صعوبة في إيجاد وقت لنفسي، وشعرت أنني عالق عند وزن 74 كيلوغرامًا. منذ انضمامي، أمشي 12 ألف خطوة يوميًا لأكثر من شهر، وأتبع خيارات غذائية صحية، وأشعر بتحسن في صحتي الجسدية - حتى مع ثبات وزني. تعلمت التركيز على شعوري، وليس فقط على وزني، وأنا فخورة بالروتين الذي اتبعته. الآن أنا مستعدة للارتقاء إلى مستوى أعلى والبدء بالذهاب إلى النادي الرياضي بانتظام - شكرًا لكِ على قيادتكِ الطريق!

أخيرًا، حافظت على نظامي الغذائي، وحققت هدفي من شرب الماء، بل وأخذت يومًا للراحة عندما احتجت لذلك. النتائج تتحدث عن نفسها، وأنا أكثر حماسًا من أي وقت مضى للاستمرار. أتطلع بشوق لمواصلة المسير حتى يونيو!

قبل العمل مع لولو، كنتُ عالقًا في دوامة الإفراط في تناول الطعام، ودروس التدريب المكثفة، والحميات الغذائية القاسية. ظننتُ أن الطريقة الوحيدة لإنقاص وزني هي التقييد والشعور بالذنب. لكن بفضل تدريبها، تعلمتُ كيف أُغذي جسدي بطعام صحي وحقيقي - لا تقليل للكربوهيدرات، ولا تتبع مُفرط. خسرتُ خمسة كيلوغرامات، والأهم من ذلك، تخلّيتُ عن فكرة "الكل أو لا شيء". الآن، أحرّك جسدي باستمرار، وأشعر بقوة أكبر، وثقة أكبر، وأخيرًا أشعر بالحرية في تناول الطعام.